T-Training

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Entrenamiento Libre Guiado

En esta pseudo clase, os propondremos todas las semanas un entrenamiento mediante un vídeo explicativo, para que podáis realizarlo durante el fin de semana. Es solo una propuesta, desde luego podéis realizar vuestro propio entrenamiento si así lo queréis.

Entrenamiento de la semana del 30/06/2019 al 06/10/2019

Metodología: AFAP en Pirámide Descendente (30/20/10)
Ejercicios:

  • Clean a una Mano
  • Goblet Squat
  • Rodillas al Pecho con rebotes
  • Push Up
  • Entrenamientos de semanas anteriores