T-Trail

T-Trail

Una Experiencia, una Emoción, una Familia...T-Trail

Hola a tod@s, primero de todo me gustaría presentarme, soy Víctor Téllez, Entrenador Personal y Director de T-Center junto a Samuel Torres.

Si estás leyendo este apartado, seguramente te habrá llamado la atención alguno de nuestros vídeos o simplemente hemos despertado la curiosidad en ti, pues bien, para poder explicarte mejor que és T-TRAIL, tengo que contarte la historia desde el principio, ya que es una historia donde muchos de vosotros os sentiréis identificados.


Siempre fui deportista pero nunca me gustó correr. Lo intenté por activa y por pasiva pero me aburría, no encontraba el sentido a pasar minuto tras minuto sufriendo sin un objetivo claro (con esto no digo que a todo el mundo le pase lo mismo ni mucho menos, sé de antemano que el “running” es una práctica que mueve masas en todo el mundo).

Un día de primavera, mi amigo David Moreno (a día de hoy entrenador de técnica en competición) me planteó acompañarle a Navacerrada a entrenar, él ya competía en carreras por montaña de media y larga distancia. Accedí a la invitación sin saber lo que esto llegaría a CAMBIAR MI FUTURO.


Aquel día comenzamos a correr monte arriba y me empezaron a doler los oídos por el aire helado que frotaba la falda de la montaña, me faltaba el oxígeno y sentía un colapso total en mis piernas, a los pocos metros tuve que parar. Cuando hice este stop, miré a mi alrededor y sin darme cuenta estaba sumergido en medio de un paisaje increíble, aunque los ojos no paraban de llorarme, empecé a notar una sensación de adrenalina y libertad como nunca había sentido antes, en aquel momento, volví a salir corriendo colina arriba como si la montaña se hubiera adueñado de mí.

Aquel día completamos un recorrido de 14 km por la sierra madrileña de Navacerrada, con ascensos y descensos de todos los colores. Llegué al coche como si me hubieran dado una paliza pero aquel día la Montaña cambió mi vida.


Días después no paraba de dar vueltas a la cabeza sobre aquella increíble experiencia que había tenido, llegando a la conclusión de que si yo había sentido aquello, siendo una persona reacia a salir a correr, NO PUEDO LLEGAR A IMAGINAR lo que podría pasar por la cabeza de un corredor asiduo, una persona que ama correr por asfalto, por ciudades llenas de polución, pero también me ponía en la piel de una persona que nunca ha corrido, aprender esta grandísima práctica sintiendo lo mejor del running en el mejor escenario!!

Decidí prepararme mucho mejor, era obvio que algo tenía que hacer, QUERÍA CREAR UN GRUPO DE GENTE HETEROGÉNEA QUE SINTIERA LO MISMO, todo esto sumando el factor de la amistad y el grupo humano.

Llamé a mi gran amigo Pedro Hidalgo. Él es uno de los mayores profesionales en España en el mundo de la Supervivencia y Orientación en Montaña, además de esto, él contaba con un largo recorrido en la preparación de su euipo de trailrunning... GLOBALTRAINER.


Pedro me invitó un fin de semana a un "stage" en los Pirineos, (un fin de semana en un refugio a 2200m de altitud) donde se abordaba el mundo del TRAILRUNNING desde la A a la Z, todo esto acompañado de un grupo de gente que por aquel entonces no conocía, el equipo de carrera por montaña GLOBALTRAINER. Gracias Pedro, Isma y toda la familia GlobalTrainer porque formáis parte de este gran proyecto.

Aquel fin de semana supe con total claridad que el trailrunning y la familia irían de la mano, ambas cosas cambiaban al ser humano, correr por la montaña volvía a la persona libre, pero hacerlo rodeado de una familia, le daba compromiso y responsabilidad. ¿Puede existir una mezcla más explosiva? Todavía se me ponen los pelos como escarpias cuando recuerdo aquel fin de semana.


Después de aquello, estaba listo para preparar algo sin precedentes en la comunidad de Madrid, T-Center y su grandísimo equipo de profesionales en el mundo del Entrenamiento Personal, aportaría unas instalaciones únicas para la preparación física. Y la EXPERIENCIA que yo tuve durante esos días, compondrían algo INCREÍBLE... T-TRAIL.


¿QUÉ ES T-TRAIL?

T-Trail es una preparación de 10 meses con el objetivo de aprender a correr por montaña. Pero no sólo eso, durante estos 10 meses se trabajará sobre el conocimiento del cuerpo a nivel muscular, esquelético, fascial, cardiovascular y hormonal, todo, a través del sistema nervioso.

La temporada se compondrá de un MACROCICLO que a su vez se dividirá en varios MESOCICLOS, con el objetivo de crear una progresión asimilable para cualquier persona.

Durante dicha temporada, trabajaremos sobre la técnica de carrera, tanto en asfalto como en montaña, se abordarán al detalle aspectos de pisada, cadencia, ritmo, control de frecuencia cardíaca, estrategia de carrera, técnica con y sin bastones, técnica de carrera en ascenso y descenso, técnica de recuperación respiratoria, transiciones de caminar-correr y mucho más.

Durante la temporada no sólo entrenaremos en nuestras instalaciones INDOOR (T-Center, Centro de Entrenamiento Personal referente en España) distribuiremos de forma estratégica varias salidas a monte y montaña:

  • Entrenamientos Indoor/Outdoor en T-Center (3 entrenamientos semanales).
  • Entrenamientos en montaña (cada 3-4 semanas dependiendo del calendario).
  • Tests de evolución del rendimiento en monte con rankings individuales y colectivos.
  • Stages durante un fin de semana completo a refugios y albergues de la península en zonas montañosas donde trabajaremos todos los aspectos del trailrunning y la experiencia de la familia T-Trail. (una o dos durante la temporada dependiendo de la temporada).
  • Pero también competiremos!! PARTICIPAREMOS!! en el circuito de carreras de la comunidad de Madrid TACTIKATRAIL (dorsal no incluido*), porque T-TRAIL, también es COMPETICIÓN!!
  • ¿PARA QUIÉN T-TRAIL?

    Para TODO EL MUNDO!! T-Trail, es ENTRENAMIENTO PERSONAL, no importa la edad que tengas, si no has corrido nunca o corres asiduamente, pero también T-Trail mejorará la técnica y el rendimiento de personas con un nivel alto, incluso competidores.

    Si tienes lesiones o molestias, TTrail es lo que NECESITAS!!, En T-Center, disponemos de un equipo de Entrenadores Personales que harán que recuperes tu forma física de la forma más segura e INDIVIDUALIZADA.

    No olvides que ante todo, T-Trail es FAMILIA, COMPAÑERISMO, COMPROMISO, RESPONSABILIDAD. Por todo esto, TE NECESITAMOS para que el resto de compañeros mejore, seguro que tienes algo que APORTAR!!


    T-TRAIL 4 [TEMPORADA 2020/2021]

    Disponemos de diferentes Packs de entrenamiento, en función de tus necesidades:


    Pack BASICO:
  • Precio: 132€/Año
  • Dos entrenamientos de running semanales
  • Un track de montaña semanal
  • Un vídeo de fuerza articular mensual
  • Acceso a los Workshops por solo 10€

  • Pack PT ONLINE:
  • Precio: 193€/Trimestre
  • Planificación Personalida Mensual
  • Feedback con el Entrenador mensual
  • Macrociclo trimestral
  • Acceso a los Workshops por solo 10€

  • Pack ACADEMY:
  • Precio: 207€/Trimestre
  • Tres clases de TTrail Semanales
  • Dos clases de TRun Semanales
  • Un track de montaña semanal
  • Un vídeo de fuerza articular mensual
  • Acceso a los Workshops incluido en la tarifa

  • Pack PREMIUM:
  • Precio: 313€/Trimestre
  • Planificación Personalida Mensual
  • Feedback con el Entrenador mensual
  • Macrociclo trimestral
  • Tres clases de TTrail Semanales
  • Dos clases de TRun Semanales
  • Un track de montaña semanal
  • Un vídeo de fuerza articular mensual
  • Acceso a los Workshops incluido en la tarifa

  • *Para más información:
    C/Informática, 6, Alcorcón.
    T-Center
    +34 91 056 95 16
    info@tcenter.es
    Victor Téllez
    +34 638 52 14 17
    victortellez.pt@gmail.com


    T-Trail

    Nuestros Entrenadores

    Victor Téllez
    Director Técnico

    Filipe Prates
    Preparador Físico
    Entrenador T-Run/T-Trail

    Ignacio Piorno
    Instructor Orientación
    y Supervivencia


    Nombre T1 T2 T3 T4 T5 Posición
    Roberto Pulido 0 8 - - - -
    Nuria Pastor 28 8 - - - -
    Patricia Durán 5 6 - - - -
    Paco García 5 6 - - - -
    Vanesa Gallego 14 4 - - - -
    Adela Torres 27 4 - - - -
    Juan José Paz 15 3 - - - -
    Nacho de la Granja 4 2 - - - -
    Manu 0 2 - - - -
    Mamen López 5 2 - - - -
    María Luján 26 0 - - - -
    Miriam Fernandez 18 0 - - - -
    Elisa Oporto 12 0 - - - -
    Carlos Álvarez 10 0 - - - -
    Yeray Rojas 10 0 - - - -
    Elena Maestre 7 0 - - - -
    Juan Valero 5 0 - - - -
    Pedro Castaño 4 0 - - - -
    Juan Jesús Gómez 2 0 - - - -
    Brian Moore 1 0 - - - -
    Alicia Rodríguez 0 0 - - - -
    Joana Guillén 0 0 - - - -
    José Manuel Moral 0 0 - - - -
    Laura Díaz 0 0 - - - -
    Ruben García 0 0 - - - -
    T-Trail 2019/2020

    Carreras y Salidas a Montaña

    Salida 1

    Domingo 22/09/2019


    Salida 2

    Domingo 20/10/2019


    Stage TTrail

    Viernes 01/11/2019
    Sábado 02/11/2019
    Domingo 03/11/2019

    Salida 3

    Domingo 24/11/2019



    Salida 4

    Domingo 26/01/2020



    Salida 5

    Domingo 16/02/2020



    Tactika Torrelaguna (2020)

    Domingo 23/02/2020

    Tactika Mataelpino (2020)

    Domingo 08/03/2020

    Salida 6

    Domingo 22/03/2020



    Tactika Loyozuela (2020)

    Domingo 29/03/2020

    Salida 7

    Domingo 19/04/2020



    Salida 8

    Domingo 17/05/2020




    Salida 9

    Domingo 31/05/2020




    Reto Final de Temporada

    Viernes 19/06/2020
    Sábado 20/06/2020
    Domingo 21/06/2020

    Salida Nocturna

    Noche del Sábado al Domindo 11-12/07/2020

    Tactika Los Molinos 2020

    Domingo 11/10/2020

    Tactika La Cabrera 2020

    Domingo 25/10/2020

    Tactika Pelayos 2020

    Domingo 15/11/2020

    Tactika San Agustin de Guadalix 2020

    Domingo 28/11/2020

    * Las fechas esta sujetas a modificaciones por condiciones climatológicas o circunstancias de causa mayor.

    T-Trail 2018/2019

    Salidas a Montaña

    Presentación T-Trail 2

    Sábado 15/09/2018


    Test de evaluación

    Sábado 22/09/2018


    Workshop Pedro Hidalgo

    Sábado 06/10/2018
    Domingo 07/10/2018

    Tactika Trail Los Molinos

    Sábado 13/10/2018


    Tactika Trail La Cabrera

    Domingo 28/10/2018


    Stage Cercedilla

    Viernes 02/11/2018
    Sábado 03/11/2018
    Domingo 04/11/2018

    Salida a Barranca

    Sábado 25/11/2018


    Tactika Trail Guadalix

    Sábado 01/12/2018


    Test de evaluación

    Sabado 15/12/2018


    Salida a Patones

    Domingo 13/01/2019


    Test de evaluación

    Sábado 26/01/2019


    Salida a Pelayos

    Domingo 10/02/2019


    Test de evaluación

    Sábado 16/02/2019


    Tactika Trail Torrelaguna

    Domingo 24/02/2019


    Tactika Trail Mataelpino

    Domingo 10/03/2019


    Salida a Abantos

    Domingo 24/03/2019


    Tactika Trail Lozoyuela

    Domingo 31/03/2019


    Test de evaluación

    Sábado 06/04/2019


    Pendiente de Confirmar

    Domingo 28/04/2019


    Test de evaluación

    Sábado 04/05/2019


    Tactika Trail Navalafuente

    Domingo 12/05/2019


    Test de evaluación

    Sábado 25/05/2019





    Salida a Peñalara

    Domingo 02/06/2019





    * Las fechas esta sujetas a modificaciones por condiciones climatológicas o circunstancias de causa mayor.

    T-Trail 2017/2018

    Salidas a Montaña

    Workshop Pedro Hidalgo

    Viernes 01/12/2017
    Sábado 02/12/2017
    Domingo 03/12/2017

    Salida a Patones

    Domingo 28/01/2018


    Salida a La Cabrera

    Domingo 25/02/2018


    Salida a Avantos

    Domingo 25/03/2018


    Salida a Pirineos

    Sabado 02/06/2018
    Domingo 03/06/2018

    Reto Final: Riaza Trail

    Sábado 09/06/2018


    T-Trail 2017/2018

    Vídeos