T-Trail 1
(2017/2018)
T-Trail 2
(2018/2019)


T-Trail

UNA EXPERIENCIA, UNA EMOCIÓN, UNA FAMILIA... TTRAIL

Hola a tod@s, primero de todo me gustaría presentarme, soy Víctor Téllez, Entrenador Personal y Director de T-Center junto a Samuel Torres.

Si estás leyendo este apartado, seguramente te habrá llamado la atención alguno de nuestros vídeos o simplemente hemos despertado la curiosidad en ti, pues bien, para poder explicarte mejor que és T-TRAIL, tengo que contarte la historia desde el principio, ya que es una historia donde muchos de vosotros os sentiréis identificados.

Siempre fui deportista pero nunca me gustó correr. Lo intenté por activa y por pasiva pero me aburría, no encontraba el sentido a pasar minuto tras minuto sufriendo sin un objetivo claro (con esto no digo que a todo el mundo le pase lo mismo ni mucho menos, sé de antemano que el “running” es una práctica que mueve masas en todo el mundo).

Un día de primavera, mi amigo David Moreno (a día de hoy entrenador de técnica en competición) me planteó acompañarle a Navacerrada a entrenar, él ya competía en carreras por montaña de media y larga distancia. Accedí a la invitación sin saber lo que esto llegaría a CAMBIAR MI FUTURO.

"Empecé a notar una sensación de adrenalina y libertad como nunca había sentido antes."

Aquel día comenzamos a correr monte arriba y me empezaron a doler los oídos por el aire helado que frotaba la falda de la montaña, me faltaba el oxígeno y sentía un colapso total en mis piernas, a los pocos metros tuve que parar. Cuando hice este stop, miré a mi alrededor y sin darme cuenta estaba sumergido en medio de un paisaje increíble, aunque los ojos no paraban de llorarme, empecé a notar una sensación de adrenalina y libertad como nunca había sentido antes, en aquel momento, volví a salir corriendo colina arriba como si la montaña se hubiera adueñado de mí.

Aquel día completamos un recorrido de 14 km por la sierra madrileña de Navacerrada, con ascensos y descensos de todos los colores. Llegué al coche como si me hubieran dado una paliza pero aquel día la Montaña cambió mi vida.

Días después no paraba de dar vueltas a la cabeza sobre aquella increíble experiencia que había tenido, llegando a la conclusión de que si yo había sentido aquello, siendo una persona reacia a salir a correr, NO PUEDO LLEGAR A IMAGINAR lo que podría pasar por la cabeza de un corredor asiduo, una persona que ama correr por asfalto, por ciudades llenas de polución, pero también me ponía en la piel de una persona que nunca ha corrido, aprender esta grandísima práctica sintiendo lo mejor del running en el mejor escenario!!

Decidí prepararme mucho mejor, era obvio que algo tenía que hacer, QUERÍA CREAR UN GRUPO DE GENTE HETEROGÉNEA QUE SINTIERA LO MISMO, todo esto sumando el factor de la amistad y el grupo humano.

Llamé a mi gran amigo Pedro Hidalgo. Él es uno de los mayores profesionales en España en el mundo de la Supervivencia y Orientación en Montaña, además de esto, él contaba con un largo recorrido en la preparación de su euipo de trailrunning... GLOBALTRAINER.

Pedro me invitó un fin de semana a un “stage” en los Pirineos, (un fin de semana en un refugio a 2200m de altitud) donde se abordaba el mundo del TRAILRUNNING desde la A a la Z, todo esto acompañado de un grupo de gente que por aquel entonces no conocía, el equipo de carrera por montaña GLOBALTRAINER.

Gracias Pedro, Isma y toda la familia GlobalTrainer porque formáis parte de este gran proyecto.

Aquel fin de semana supe con total claridad que el trailrunning y la familia irían de la mano, ambas cosas cambiaban al ser humano, correr por la montaña volvía a la persona libre, pero hacerlo rodeado de una familia, le daba compromiso y responsabilidad. ¿Puede existir una mezcla más explosiva? Todavía se me ponen los pelos como escarpias cuando recuerdo aquel fin de semana.

Después de aquello, estaba listo para preparar algo sin precedentes en la comunidad de Madrid, T-Center y su grandísimo equipo de profesionales en el mundo del Entrenamiento Personal, aportaría unas instalaciones únicas para la preparación física. Y la EXPERIENCIA que yo tuve durante esos días, compondrían algo INCREÍBLE... T-TRAIL.

¿QUÉ ES T-TRAIL?

T-Trail es una preparación de 10 meses con el objetivo de aprender a correr por montaña. Pero no sólo eso, durante estos 10 meses se trabajará sobre el conocimiento del cuerpo a nivel muscular, esquelético, fascial, cardiovascular y hormonal, todo, a través del sistema nervioso.

La temporada se compondrá de un MACROCICLO que a su vez se dividirá en varios MESOCICLOS, con el objetivo de crear una progresión asimilable para cualquier persona.

Durante dicha temporada, trabajaremos sobre la técnica de carrera, tanto en asfalto como en montaña, se abordarán al detalle aspectos de pisada, cadencia, ritmo, control de frecuencia cardíaca, estrategia de carrera, técnica con y sin bastones, técnica de carrera en ascenso y descenso, técnica de recuperación respiratoria, transiciones de caminar-correr y mucho más.

Durante la temporada no sólo entrenaremos en nuestras instalaciones INDOOR (T-Center, Centro de Entrenamiento Personal referente en España) Distribuiremos de forma estratégica varias salidas a monte y montaña:

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- Entrenamientos Indoor/Outdoor en Tcenter (2 entrenamientos semanales).

- Entrenamientos en montaña (cada 3-4 semanas dependiendo del calendario).

- Tests de evolución del rendimiento en monte con rankings individuales y colectivos.

- Stages durante un fin de semana completo a refugios y albergues de la península en zonas montañosas donde trabajaremos todos los aspectos del trailrunning y la experiencia de la familia TTrail. (una o dos durante la temporada dependiendo de la temporada).

- Pero también competiremos!! PARTICIPAREMOS!! en el circuito de carreras de la comunidad de Madrid TACTIKATRAIL (dorsal no incluido*), porque T-TRAIL, también es COMPETICIÓN!!

¿PARA QUIÉN T-TRAIL?

Para TODO EL MUNDO!! T-Trail, es ENTRENAMIENTO PERSONAL, no importa la edad que tengas, si no has corrido nunca o corres asiduamente, pero también T-Trail mejorará la técnica y el rendimiento de personas con un nivel alto, incluso competidores.

Si tienes lesiones o molestias, TTrail es lo que NECESITAS!!, En T-Center, disponemos de un equipo de Entrenadores Personales que harán que recuperes tu forma física de la forma más segura e INDIVIDUALIZADA.

No olvides que ante todo, T-Trail es FAMILIA, COMPAÑERISMO, COMPROMISO, RESPONSABILIDAD. Por todo esto, TE NECESITAMOS para que el resto de compañeros mejore, seguro que tienes algo que APORTAR!!

T-TRAIL 2 [TEMPORADA 2018/2019]

INCLUYE:

- Inscripción en la federación Madrileña de Montañismo FMM. (año 2019).

- Entrenamientos en monte y alta montaña cada 3-4 semanas dependiendo del calendario (Incluido Autocar de ida y vuelta desde T-Center).

- Evaluaciones de Rendimiento cada 3-4 semanas dependiendo del calendario, (Tests físicos con Rankings individuales y colectivos).

- os entrenamientos semanales grupales TTRAIL.

- Programación específica de fuerza y prevención de lesiones con acceso libre a T-CENTER.

- Alta en T-CENTER con reducción en el precio de la mensualidad. (pudiendo escoger tarifa Full ó Tarifa Basic).

- Stage completo a albergue en Cercedilla, pensión completa, durante Viiernes tarde, Sábado y Domingo hasta el medio día. (Octubre 2018).

- Stage completo a Refugio de Poqueira (2500m) en Sierra Nevada, Desplazamiento desde T-Center, Pensión completa de Viernes tarde, Sábado y Domingo hasta el medio día.

- Uniforme T-Trail HOKO.

- EDC (EveryDayCarrier/Botiquín primeros auxilios en montaña).

- WORKSHOP de TRAILRUNNING (iniciación de la temporada) impartido por Pedro Hidalgo GlobalTrainer. (Sábado y Domingo 6 y 7 de Octubre de 2018).

Fecha presentación nueva temporada TTRAIL 2018/2019, Sábado 15 de Septiembre

*Consultar tarifas y formas de pago en nuestras instalaciones. T-Center.

C/Informática, 6, Alcorcón.
Tlf: Tcenter- 91 056 95 16
Victor Téllez- 63 852 14 17

El Staff de T-Trail

Trainers
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Victor Téllez

Director Técnico

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Filipe Prates

Preparador físico
Entrenador T-Run y T-Trail

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David Moreno

Entrenador Técnicas
de competición

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Ignacio Piorno

Instructor Orientación
y Supervivencia

Nuestro Colaborador

GlobalTrainer
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Pedro Hidalgo

Director Técnico GlobalTrainer

Empresas colaboradoras

Supporters
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Hoko

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Vibram

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Tactika Trail