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DIABETES,LA MEJOR MEDICINA...EL EJERCICIO FÍSICO

Publicado el Miécoles 18 de Abril de 2018

El ejercicio es un componente importante en el manejo de la diabetes, de manera que puede ser utilizado para fomentar la salud y la calidad de vida de los pacientes afectados de dicha enfermedad

Ejercicio físico y salud

El ejercicio físico practicado con regularidad es un elemento esencial para el mantenimiento de unas condiciones óptimas de salud sin distinción de edad, sexo o características étnicas. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio físico o la actividad deportiva practicados con regularidad ejercen un efecto preventivo sobre diversas enfermedades y es hoy una herramienta terapéutica en el tratamiento de las afecciones más prevalentes en los países desarrollados, como la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico o las afecciones cardiovasculares.

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN PERSONAS MAYORES

Publicado el Miércoles 12 de Abril de 2018

Existe un progresivo envejecimiento de la población española y la mayoría de los países desarrollados del mundo. Los mayores de 65 años ya representaban en 2004 el 17% de la población, un total de 7,2 millones de personas, 6% más que en 2002. Esta tendencia aumentara en los próximos años.

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MASTERCLASS CLUBBELL YOGA 2018

Publicado el Miércoles 28 de Marzo de 2018

De nuevo Summer Huntington, creadora de Clubbell Yoga, volverá a impartir el próximo Viernes 27 de Abril una masterclass en T-Center de dos horas de duración, previa a la certificiación para los nuevos instructores, que se realizará ese mismo fin de semana.

Para más información y reservas en el 910569516 o en info@tcenter.es





La Compleja Columna Vertebral

Publicado el Miércoles 21 de Marzo de 2018

Creo que todos llegamos a tener claros ciertos aspectos de la columna vertebral tales como que tiene 3 curvaturas, 2 lordosis (cervical y lumbar) y una cifosis (torácica), además de una curvatura sacra perteneciente al hueso sacro. Cada zona de la columna está compuesta por un número de vértebras repartidas de la siguiente forma: 7 Cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, sacro formado por 5 vértebras fusionadas y por el cóccix. Pero sabemos realmente ¿cómo se debe mover y cuánto? ¿Qué patologías son las más comunes y cómo afectan al día a día?

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QUIERO HACER DOMINADAS...

Publicado el Miércoles 14 de Marzo de 2018

Esta frase se ha convertido en uno de los objetivos más demandados en el mundo del fitness en los últimos años. Aparte de ser una de las pruebas físicas de algunas oposiciones, es mucha gente la que se lo plantea como reto personal. A eso le debemos añadir, que en el mundo de la calistenia, entrenamiento en parques con barras, etc., ha aumentado mucho en los últimos 5 años.

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WORKSHOP DE SYSTEMA EN T-CENTER!!!

Publicado el Viernes 09 de Marzo de 2018

SYSTEMA es un estilo de combate cuerpo a cuerpo cuyo objetivo es aprovechar el potencial del cuerpo para reaccionar de forma intuitiva ante una situación de conflicto, basando su práctica en principios básicos como el movimiento, respiración, relajación y postura y poniéndolos a prueba en situaciones de estrés.

Uno de los factores diferenciadores de Systema con respecto a otras artes marciales es la ausencia de agresividad y el uso de la tensión necesaria para llevar a cabo los distintos movimientos, así como la ausencia de técnicas predeterminadas. Creemos que no podemos cubrir y controlar todos los posibles contextos en los que se puede dar una situación de agresión, pero si puedes controlar tu cuerpo y tu nivel de estrés para resolverlos lo mejor posible.

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