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TMOV KIDS - EL PODER DEL FOLIO EN BLANCO

Publicado el Miércoles 23 de Mayo de 2018

Tus hijos se lo merecen

¿Alguna vez te has preguntado qué sería de tu vida actual si pudieras cambiar tu tipo de alimentación y actividades físicas durante tus primeros 15 años de vida?, mejor, replanteo la pregunta, ¿qué sería de ti, si en tu infancia, hubieras tenido una constante preparación teórica y práctica sobre hábitos de vida saludables, alimentación y ejercicio físico como modelo de vida permanente y como base del resto de circustancias que te rodeen para el resto de tus dias?

Hablaré por todas y cada una de las personas que lean esto, ya que creo nunca hemos dejado de ser un niño, o al menos de sentirnos como en aquél entonces. Si tienes hijos, entonces tendrás la suerte de ser un niño con experiencia y con la posibilidad de cambiar la vida de otro niño, tu HIJ@.

Empezaré planteandote si en tu casa se come bien, y con esto no hablo de no comer "fast food" a diario, sino, de SABER Ó CONOCER, en qué consiste la alimentación equilibrada del ser humano de forma general. Por otro lado, planteo lo mismo con el ejercicio físico, el mal-llamado DEPORTE, (luego entenderéis esto) ¿cuántos de vosotros hacéis ejercicio físico, sabiendo cómo funciona vuestra maquinaria? ¡¡Sí, me refiero a tu cuerpo!!

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MUJERES, ENTRENAMIENTO Y MOTIVACIÓN

Publicado el Miércoles 09 de Mayo de 2018

Hoy quiero compartir con vosotros una de mis inquietudes como profesional del mundo del Entrenamiento Personal y como mujer que entrena... la escasa o falta de conocimientos y motivación de las mujeres sobre su objetivo y como trabajar para conseguirlo.

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ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD VS ESTÉTICA

Publicado el Miércoles 02 de Mayo de 2018

Sabemos que la práctica de la actividad física y una buena alimentación llevan implícita una mejora de la salud, ¿pero está igual de implícita cuando nuestro único foco es la estética? En mi opinión, no.

En mi corta pero amplía experiencia como Entrenador Personal, me he dado cuenta que mucha de la gente no sabe la diferencia y otras tantas "no quieren" saberla, siempre trato de hacer que razonen de una manera sencilla, la estética mejora de manera inevitable en cuanto empezamos a movernos, a entrenar y a comer saludablemente, pero la salud va mucho más allá...

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LOS GUERREROS DE CLUBBELL YOGA

Publicado el Miércoles 25 de Abril de 2018

Literalmente la palabra "Yoga" significa "Unión", la unión entre el Cuerpo y la Mente. En Clubbell Yoga ampliamos el concepto unión, entre el Entrenamiento de Fuerza y la Práctica de Yoga.

Esta metodología no sustituye a la práctica de cualquier otro tipo de Yoga, sino pretende ser un complemento para cualquiera de ellas, ya que al añadir una carga (la Clubbell) en las asanas, mejoramos la estabilidad al hacer más fuerte nuestra musculatura y eso se nota cuando hacemos otro tipo de práctica, hace que nos encontremos más cómodos en poses que antes nos constaba conseguir o no nos sentíamos del todo estables.

Va de guerreros...

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Fotografía tomada por Julia Catalán Medina. https://www.jcmproducciones.com


DIABETES,LA MEJOR MEDICINA...EL EJERCICIO FÍSICO

Publicado el Miécoles 18 de Abril de 2018

El ejercicio es un componente importante en el manejo de la diabetes, de manera que puede ser utilizado para fomentar la salud y la calidad de vida de los pacientes afectados de dicha enfermedad

Ejercicio físico y salud

El ejercicio físico practicado con regularidad es un elemento esencial para el mantenimiento de unas condiciones óptimas de salud sin distinción de edad, sexo o características étnicas. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio físico o la actividad deportiva practicados con regularidad ejercen un efecto preventivo sobre diversas enfermedades y es hoy una herramienta terapéutica en el tratamiento de las afecciones más prevalentes en los países desarrollados, como la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico o las afecciones cardiovasculares.

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN PERSONAS MAYORES

Publicado el Miércoles 12 de Abril de 2018

Existe un progresivo envejecimiento de la población española y la mayoría de los países desarrollados del mundo. Los mayores de 65 años ya representaban en 2004 el 17% de la población, un total de 7,2 millones de personas, 6% más que en 2002. Esta tendencia aumentara en los próximos años.

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